Archive for December, 2015

பெண்களுக்கு குழந்தையின்மை பிரச்சனை ஏற்படுவதற்கு மாதவிடாய் சார்ந்த பிரச்சனைகள், கருப்பைக் கோளாறுகள், கருப்பை வலு போன்றவை ஆகும். • வெள்ளறுகுச் செடியை தேவையான அளவு எடுத்து மாதவிடாயின் முதல் மூன்று நாட்கள் எலுமிச்சை அளவு அரைத்து நீரில் கலந்து குடித்து வந்தால் மாதவிடாய்க் கோளாறுகள் குறையும். • அரச மரத்தின் இலை, பட்டை, வேர், விதை இவற்றை இடித்துபொடியாக்கி வைத்துக்கொண்டு கஷாயம் செய்து அருந்தி வந்தால் கருப்பைக் கோளாறுகள் குறையும்.   Read More ...

Categories: Pregnancy Tips Tamil

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் பல சிக்கல்களை சந்தித்து வருகின்றனர். இத்தகைய சூழ்நிலைகள் ஏற்படுவதற்கு மோசமான வாழ்க்கைமுறை, உடல் பருமன் அல்லது மரபு ரீதியான கோளாறுகள் போன்ற பல்வேறு காரணங்கள் பின்னணியில் உள்ளது. நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சி செய்து கொண்டிருந்தால், வருங்காலத்தில் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஏற்படவுள்ள சிக்கல்களை தவிர்க்க, உங்கள் மருத்துவ நிலைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியமாகும். அதனால் கருத்தரிப்பதற்கு முன்பாக நீங்கள் மேற்கொள்ள வேண்டிய மருத்துவ   Read More ...

Categories: Pregnancy Tips Tamil

இந்த காலத்து புதுமண தம்பதிகள் பெரும்பாலும் திருமணம் ஆன மறுவருடமே குழந்தை பெற்றுக் கொள்வதில் உடன்படுவது இல்லை. நீங்கள் செய்யும் தொழில் அல்லது வேலையில் மேன்மை அடையும் வரை குழந்தை வேண்டாம் என கருத்தரிப்பதை தள்ளி போட வேண்டாம். நாளை உங்களிடம் பணம் சேரலாம் ஆனால், இழந்த வயதோ, கருத்தரிக்க தேவையான உடல் வலுவோ இழக்க நேரிடும். வாழ்க்கையில் பொருளாதார அளவில் உயர்ந்த பிறகு குழந்தை பெற்றுக் கொள்ள வேண்டும்   Read More ...

Categories: Pregnancy Tips Tamil

தேவையான பொருட்கள்: உரித்த சோயா பீன்ஸ் – 1/4 கிலோ உருளைக்கிழங்கு – 1/4 கிலோ தக்காளி பெரியது – 3 பூண்டு பெரிய பல் – 4 அரைக்க: தேங்காய் சிறியது – 1 பச்சைமிளகாய் – 6 சோம்பு – 1 டீ ஸ்பூன் கசகசா – 1 டீ ஸ்பூன் தாளிக்க: எண்ணெய் – தேவையான அளவு இலவங்கப்பட்டை – சிறிதளவு ஏலக்காய் – 1   Read More ...

சோயா தானியம் – 1 கப், பீன்ஸ் (பொடியாக அரிந்தது) – 1/2 கப், துவரம் பருப்பு – 1/2 கப், காய்ந்த மிளகாய் – 4, உளுத்தம் பருப்பு – 1 டீஸ்பூன், கடுகு – 1 டீஸ்பூன், மஞ்சள் தூள் – 1/2 டீஸ்பூன், கறிவேப்பிலை – சிறிது, பெருங்காயம் – 1/2 டீஸ்பூன், உப்பு – தேவைக்கேற்ப, எண்ணெய் – தேவைக்கேற்ப.   பீன்ஸை பொடியாக   Read More ...

தேவையான பொருட்கள்: சோயா பீன்ஸ் – 100 கிராம் வெங்காயம் – 2 (நறுக்கியது) உருளைக்கிழங்கு – 3 (வேக வைத்து மசித்தது) பச்சை மிளகாய் – 3 (நறுக்கியது) கடலைப்பருப்பு – 2 கப் மிளகாய் தூள் – 1 டீஸ்பூன் ஓமம் – 1 டீஸ்பூன் மல்லி தூள் – 1 டீஸ்பூன் எள்ளு – 1/2 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா – 1 சிட்டிகை தண்ணீர்   Read More ...

தேவையானப் பொருள்கள்: மீல்மேக்கர்_25 (எண்ணிக்கையில்) உருளைக்கிழங்கு_2 பச்சைப்பட்டாணி_ஒரு கைப்பிடி கேரட்_1/4 பாகம் சின்ன வெங்காயம்_7 தக்காளி_பாதி இஞ்சி_ஒரு சிறிய துண்டு பூண்டு_2 பற்கள் மிளகாய்த்தூள்_2 டீஸ்பூன் மஞ்சள்தூள்_சிறிது கொத்துமல்லி இலை_ஒரு கொத்து எலுமிச்சை சாறு_1/2 டீஸ்பூன் உப்பு_தேவைக்கு தாளிக்க: நல்லெண்ணெய்_2 டீஸ்பூன் பட்டை_சிறு துண்டு கிராம்பு_1 பிரிஞ்சி இலை_1 சீரகம்_கொஞ்சம் பெருஞ்சீரகம்_கொஞ்சம் பெருங்காயம் கறிவேப்பிலை வறுத்து அரைக்க: கொத்துமல்லி விதை_2 டீஸ்பூன் கசகசா_ஒரு டீஸ்பூன் சீரகம்_சிறிது தேங்காய்_3 துண்டுகள்     Read More ...

சோயா சன்க்ஸ் – 1/4 கப், பட்டாணி – 1/4 கப், வெங்காயம் – 1, தக்காளி – 1, சீரகம் – 1/4 டீஸ்பூன், மிளகாய் தூள் – 1/4 டீஸ்பூன், மஞ்சள் தூள் –  1/4 டீஸ்பூன், கரம் மசாலா தூள் – 1/4 டீஸ்பூன், உப்பு – தேவைக்கேற்ப, எண்ணெய் – 2 டீஸ்பூன், கொத்தமல்லித்தழை – சிறிதளவு சோயா சன்க்ஸை கொதிக்கும் நீரில் போட்டு   Read More ...

சோயா சன்க்ஸ் – 1/2 கப், உருளைக்கிழங்கு – 2, வெங்காயம் – 1, தக்காளி – 1, சீரகம் – 1/4 டீஸ்பூன், கிச்சன் கிங் மசாலா – 1/2 டீஸ்பூன், மஞ்சள் தூள் – 1/2 டீஸ்பூன், மிளகாய் தூள் – 1/2 டீஸ்பூன், உப்பு – தேவைக்கேற்ப, எண்ணெய் – தேவைக்கேற்ப, கொத்தமல்லி – அலங்கரிக்க.   உருளைக்கிழங்கை வேக வைத்து தோலுரித்துக் கொள்ளவும். வெங்காயம்,   Read More ...

தேவையான பொருட்கள் மீல்மேக்கர் (சோயா உருண்டைகள்) -12 ஃப்ரோஸன் பட்டாணி-1/4கப் வெங்காயம் -1 பச்சைமிளகாய்-1 தக்காளி-2 மஞ்சள்தூள்-1/4டீஸ்பூன் மிளகாய்த்தூள் – 1/2டீஸ்பூன் மல்லித்தூள் -1/2டீஸ்பூன் சக்தி கறிமசாலா பொடி -1டீஸ்பூன் ***தேங்காய் விழுது கொஞ்சம் (விரும்பினால்) இஞ்சிபூண்டு விழுது – 1 டீஸ்பூன் மல்லி-புதினா இலை சிறிது உப்பு எண்ணெய் செய்முறை 1.சோயா உருண்டைகளை கொதிநீரில் 3 நிமிடங்கள் போட்டு கொதிக்கவிட்டு, குளிர்ந்த நீரில் அலசி பிழியவும். பிழிந்த உருண்டைகளை   Read More ...

தேவையான பொருட்கள்: சோயா பீன்ஸ் மணிகள்- 2 கப் (வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைத்தது) தேங்காய் – 1/2 கப் (துருவியது) வெங்காயம் – 2 (நறுக்கியது) தக்காளி – 2 (நறுக்கியது) கடுகு – 1 டீஸ்பூன் சோம்பு – 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் – 1/2 டீஸ்பூன் கரம் மசாலா – 1 டீஸ்பூன் கறிவேப்பிலை – சிறிது உப்பு – தேவையான அளவு எண்ணெய்   Read More ...

தேவையானவை: பாசுமதி அரிசி – 2 கப், சோயா சங்ஸ் – அரை கப், வெங்காயம் – 2, இஞ்சி – பூண்டு விழுது – 2 டீஸ்பூன், மிளகாய்த்தூள் – 3 டீஸ்பூன், தயிர் – அரை கப், கரம் மசாலாத்தூள் – கால் டீஸ்பூன், பட்டை, பிரிஞ்சி இலை – சிறு துண்டு, கிராம்பு, ஏலக்காய் – தலா ஒன்று, கொத்தமல்லி, புதினா இலைகள் – மொத்தமாக ஒரு   Read More ...

Sponsors