Archive for February, 2019

இந்திய ராணுவம் ருத்ர தாண்டவம், 12 மணி நேரம் தொடர் தாக்குதல்!- வீடியோ டெல்லி: ஜம்மு காஷ்மீரில் பாதுகாப்பு படையினர் நடத்திய வேட்டையில், புல்வாமா தாக்குதலின் மூளையாக செயல்பட்ட தீவிரவாதி கம்ரான் சுட்டுக் கொல்லப்பட்டான். சிஆர்பிஎப் வீரர்கள் மீது தாக்குதல் நடத்தியதற்கு பொறுப்பேற்ற, ஜெய்ஷ்-இ-முகமது தீவிரவாத அமைப்பின் தலைவன் மசூத் ஆசாருக்கு நெருக்கமானவன், கம்ரான் என்பதால், பாதுகாப்பு படையினரின் நடவடிக்கையில் இது முக்கியமான திருப்புமுனையாக பார்க்கப்படுகிறது. காஷ்மீரிலுள்ள இளைஞர்களுக்கு மூளைச்   Read More ...

Categories: தமிழ்

பழங்களின் ராணி” என அழைக்கப்படும் மங்குஸ்தான் பழம், மருத்துவ குணம் வாய்ந்தது. தென்னிந்திய மலைப்பகுதியில், தோட்டப் பயிராக வளர்க்கப்படுகிறது. இது மலேசியா, மியான்மர், இந்தோனேசியா, தாய்லாந்து ஆகிய நாடுகளில் அதிகம் விளைகிறது. தென் அமெரிக்க நாடுகள், பிலிப்பைன்ஸ் ஆகிய நாடுகளிலும் கிடைக்கிறது. இதை தென்கிழக்கு ஆசிய நாடுகளில், பழங்காலத்தில் தோல், பற்களின் ஈறு நோய்களுக்கும், தொற்று நோய் கிருமிகளையும், காளான்களையும் அழிக்கவும் பயன்படுத்தினர். கம்ப்யூட்டரில் வேலை செய்பவர்களுக்கு, கண்கள் வறட்சி   Read More ...

பலருக்கும் தொப்பை ஒரு உறுப்பாகவே ஆகிவிட்டது. ஒருவரது தொப்பையின் அளவு பெரிதாகும் போது, அவர்களுக்கு நோய்களின் அபாயமும் அதிகரிக்கும். தொப்பை கொழுப்புக்களின் தேக்கத்தால் ஏற்படுவதால், அது உடலின் செயல்பாடுகளில் இடையூறை ஏற்படுத்தி, அதனால் பல உடல்நல பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். தொப்பையைக் குறைப்பதற்கு எத்தனையோ வழிகள் உள்ளன. ஆனால் நாம் அனைவரும் விரும்புவது செலவே இல்லாத இயற்கை வழிகளைத் தான். எனவே தமிழ் போல்ட் ஸ்கை நம் வீட்டு சமையலறையில் உள்ள   Read More ...

சாக்லேட் என்றாலே எல்லோருக்கும் பிடித்தமான் இனிப்பு வகை. இதில் பல வகையான சாக்லேட்கள் இருக்கின்றன. அதில் சிறப்பு வாய்ந்தது கறுப்பு சாக்லேட். கறுப்பு சாக்லேட் சாப்பிடுவதனால் மன அழுத்தம், வீக்கம் போன்றவற்றைக் குறைப்பதுடன், சிறந்த மனநிலையை உர்வாக்குகின்றது. அது மட்டுமல்லாது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும், ஞாபக சக்தியையும் அதிகரிக்கச் செய்கின்றது. இதற்கு காரணம் இதில் காணப்படும் அதிகளவான கோக்கோ. கோக்கோவில் உள்ள பிஃளேபனோயிட் தான் இதன் மருத்துவ குணங்களுக்கு காரணமாக   Read More ...

மனித உடலில் முக்கியமான உள்ளுறுப்புகளில் சிறு நீரகமும் ஒன்றாகும். சிறுநீரகம் என்பது கழிவுகளை மட்டுமே வெளியேற்றுகிறது என்று பலர் கருதுகின்றனர். அதுதான் தவறு. சிறுநீரகம் நமது உடலில் பல வேலைகளை செய்கிறது. சில ஹார்மோன்களையும் உடலுக்கு தேவையான சக்தியையும் உருவாக்குகிறது. இந்த சிறுநீரகத்தில் எந்த பாதிப்பும் வரும் வரை அதை பற்றி யாரும் கவனம் கொள்வதில்லை. அந்த சிறுநீரகத்தில் பாதிப்பு வரும் போதுதான் அதனை பற்றி கவலை கொள்கிறோம். ஆனால்   Read More ...

கர்ப்ப காலத்தில் அஜீரணம், நெஞ்சு கரிப்பது போன்ற அறிகுறிகளை சாதாரணமானவைதான் என்று அலட்சியமாக இல்லாமல், பரிசோதனை செய்து பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். கர்ப்பிணிகளுக்கு ஏற்படும் அஜீரணம், நெஞ்சு எரிச்சல் தலை முதல் பாதம் வரை உடலின் ஒட்டுமொத்த இயக்கத்தையுமே புரட்டிப் போடுகிற பருவம் கர்ப்பம். கர்ப்பம் சுமக்கும் 9 மாதங்களில் ஒவ்வொரு நாள் ஒவ்வொரு விதமான பிரச்சனைகளை கர்ப்பிணிகள் எதிர்கொள்வார்கள். எல்லாம் எல்லாருக்கும் வர வேண்டும் என்றில்லை. அப்படிப் பிரச்னைகள்   Read More ...

Categories: Pregnancy Tips Tamil

குழந்தை பிறந்து விட்டால் சந்தோஷம் இரட்டிப்பாவதைப் போல வேலையும் இரட்டிப்பாகி விடும். பிறந்த குழந்தையை சரிவர கவனிப்பது என்பதும் ஒரு கலை தான். இவ்வாறிருக்க, குழந்தைக்கு உண்ண எதைக் கொடுப்பது என்பதும் முக்கியமான காரணிகளுள் ஒன்றாகின்றது. குழந்தை பிறந்து முதல் 6 மாதங்கள் வரை உணவு தொடர்பில் தாய்க்கு பெரிதாக சிரமம் இருக்காது. ஏனெனில், முதல் 6 மாதங்களுக்கு தாய்ப்பால் மாத்திரமே குழந்தைக்கு கொடுக்கப்படும். 6 மாதங்களின் பின்னர் குழந்தையின்   Read More ...

மனிதர்களுக்கு இருக்குற பிரச்னையிலேயே பெரும் பிரச்சனை தொப்பை பிரச்சனை. தொப்பையை எப்படி தான் குறைப்பது என யோசித்து யோசித்து ஒரு விதமான மன நோயையே ஏற்படுத்தி விடும் என்றால் பாருங்களேன். இதற்கெல்லாம் என்னதான் காரணம் தெரியுமா..? நம்முடைய உணவு பழக்க வழக்கங்கள், உடலை சரியாக பேணி காப்பதில் அக்கரை இல்லாமல் போவது.. மூளைக்கு மட்டும் அதிக வேலை கொடுக்கும் நம்மவர்கள், உடல் உழைப்பிற்கு அதிக வேலை கொடுப்பது இல்லை…இவ்வாறான காரணத்தினால்   Read More ...

குண்டாக உள்ளவர்கள் உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு யுக்திகளை கையாளுகின்றனர். ஆனால் சமீபத்தில் எடுக்கப்பட்ட ஆய்வு ஒன்றில் அறுவை சிகிச்சை மூலம் உடல் எடையை குறைத்தவர்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு மிகவும் குறைவாக உள்ளதாக தெரியவந்துள்ளது. இரண்டு தரப்பினருக்கு நடத்தப்பட்ட சோதனையில் இந்த முடிவு தெரியவந்துள்ளது. 2/6அறுவை சிகிச்சை மூலம் உடல் எடையை குறைத்தால் இதய பாதிப்பு வராதாம்! இரைப்பை பைபாஸ் நோயாளிகளுக்கு இதய செயலிழப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு   Read More ...

கோடைக் காலம் ஆரம்பித்து விட்டாலேயே எல்லோரும் பல்வேறு இடங்களுக்கு சுற்றுலா செல்வது, ஆடிப்பாடி மகிழ்ச்சியாக இருப்பது என ஆரம்பித்து விடுவார்கள். அதே போல் இந்தக் கோடைக் காலத்தில் உடற் பருமனை குறைத்துக் கொள்ளக் கூடிய உடற்பயிற்சி வகைகளையும் செய்து உடல் எடையை குறைத்துக் கொள்வது மேலைத்தேய நாடுகளில் வசிக்கும் மக்களின் வழக்கம். அந்த வகையில் உடல் எடையை குறைக்கக் கூடிய இலகுவான வழிமுறைகளைப் பற்றி இப்போது பார்ப்போம். 01.குளிர் காலங்களில்   Read More ...

நம்மைச் சுற்றி எதிர்மறை எண்ணங்கள் கொண்டவர்களே அதிகம் இருக்கிறார்கள். அவர்கள் எப்பொழுதும் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக, நம்மைச் சுற்றி எதிர்மறை எண்ணங்களைப் பரப்பிக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.  இந்தச் சூழலிலிருந்து விடுபட,  நமக்கு சில  தாவரங்கள் உதவுகின்றன. பலவிதமான வீட்டு அலங்காரச் செடிவகைகள், நம்மைச் சுற்றி நேர்மறை எண்ணங்கள் பரவுவதற்கும், நாம்  நலமுடன் இருப்பதற்கும் உதவுகின்றன.  சுற்றுச் சூழல்,  நேர்மறையாக இல்லாத போது, நாம் புத்துணர்வோடு ஒரு நாளைத் துவங்க முடியாது. வீட்டில் இன்பம் களைகட்டுவதற்கு   Read More ...

Categories: தமிழ்

நமது இந்தியாவில், குழந்தைகள் போதிய அளவு உடல் வலிமை அற்றவர்களாக இருப்பதே, பெற்றோர்களின் மிக முக்கிய ஆதங்கமாக உள்ளது.  குழந்தைகள் அவர்கள் விரும்புவதை உண்பதால், உடலுக்கு நலன்பயக்கும் உணவுகளை உண்ணச்செய்வது, பொற்றோர்களுக்கு பெரும் சவாலாக உள்ளது. அனேக பெற்றோர்கள், குழந்தைகள் நல மருத்துவரிடம் கேட்கும் கேள்வி, குழந்தைகள் உடல் வலிமைபெற உதவும் உணவு வகைகளைப் பற்றியதாகவே இருக்கிறது. உங்கள் குழந்தைக்கு, சராசரி உடல் எடையைவிட குறைந்த எடை உள்ளதாக எண்ணுகிறீர்களா?   Read More ...

Sponsors