பச்சையாக தினமும் வெறும் 4 பாதாம் சாப்பிட்டால் என்னென்ன மாற்றங்கள் நடக்கும் தெரியுமா? வியக்க வைக்கும் ஆய்வுகள்

தினமும் வெறும் 4 பாதாம் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் ஏராளமான நன்மைகள் கிடைப்பதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றது.

பாதாமில் பல வகையான நன்மைகள் உள்ளன. உச்சம் தலை முதல் உள்ளங்கால் வரை உள்ள அனைத்து வகையான பிரச்சினைகளுக்கும் இது சிறந்த தீர்வை தரும்.

4 பாதாமை தினமும் சாப்பிடுவதால் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினை முதல் வயது முதிர்வு வரை எல்லாவித நோய்களுக்கும் சிறந்த மருந்தாக இது விளங்குகிறது.

தினமும் 4 பாதாம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் முதல் பயன் உங்களின் கொலஸ்ட்ரால் குறைவதே.

குறிப்பாக ரத்தத்தில் சேர்ந்துள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை இவை குறைய வைக்கிறது.

உடல் பருமனையும் கூடாமலும் இந்த பாதாம் பார்த்து கொள்கிறது.

உடல் பருமனால் இன்று பலர் பாதிக்கபட்டுள்ளனர். அவர்களுக்கு ஒரு எளிய வழியாக இந்த பாதாம் இருக்கிறது. இவை மிக குறைந்த அளவிலான கார்போஹைட்ரேடுகளை எடுத்து கொள்ளும்.

எனவே, உடல் எடை கூடும் பிரச்சினையில் இருந்து தப்பித்து கொள்ளலாம்.

பச்சையாகவா..? வருத்ததா..?
  • உண்மையில் வறுத்த பாதாமை விட பச்சையாக சாப்பிட்டால் அதிக பயன்கள் கிடைக்குமாம்.
  • நீரில் ஊற வைத்த பாதாமை சாப்பிடுவது மிகவும் சிறந்தது.
  • 4 பாதாமை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் நன்று.
  • பாதாமில் உள்ள ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்ஸ், மெக்னீசியம், காப்பர் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் ரத்த நாளங்களில் சீரான ரத்த ஓட்டத்தை வைத்து, இதய நோய்களில் இருந்து காக்கும்.
Loading...
Categories: arokiya unavu in tamil

Leave a Reply


Sponsors