Archive for the ‘arokiya unavu in tamil’ Category

தற்போது உடல் பருமன் மிகவும் பெரிய பிரச்சனையாக உள்ளது. இந்த உடல் பருமனால் பலவித நோய்கள் அழையா விருந்தாளியாக வருகின்றன. அதில் இதய நோய், மலட்டுத்தன்மை, நீரிழிவு மற்றம் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பல மக்களுக்கு தொந்தரவு தரும் நோய்கள் குறிப்பிடத்தக்கவை. நீங்கள் மிகவும் குண்டாக இருக்கிறீர்களா? கண்ணாடியில் உங்கள் முழு உருவத்தைக் காணும் போது கஷ்டப்படுகிறீர்களா? ஒல்லியாக இருப்பவர்களைப் பார்த்து பொறாமை கொள்கிறீர்களா? கவலையை விடுங்கள். எப்படி   Read More ...

அனைவருக்குமே ஜிங்க் சத்துக்கள் உள்ள உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும் என்று தெரியும். அத்தகைய சத்து குறிப்பிட்ட உணவுகளில், அதுவும் அளவாகத் தான் இருக்கும். ஆனால் அந்த சத்து உடலுக்கு போதிய அளவு வேண்டும். இல்லையெனில் உடலில் எந்த ஒரு செயல்பாடும் சரியாக நடைபெறாது. எனவே அத்தகைய சத்துக்கள் உள்ள உணவுகள் என்னவென்று தெரிந்து கொண்டு, அதனை உணவில் சேர்க்க வேண்டும். ஜிங்க் சத்தில் அதிகமான நன்மைகள் உள்ளன. அதிலும்   Read More ...

அதிக கொழுப்புச் சத்து மிக்க உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் ஆண்களின் விந்து உற்பத்தியை பாதிப்பதாக தெரிய வந்துள்ளது. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் ஆபத்தானவை என்பதை தற்போது உறுதியாக கூறலாம். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளால் சிறு வயதிலேயே மரணம், பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் குறைபாடுகள் ஏற்படுவதாக கூறப்பட்டு வந்த நிலையில், அண்மையில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் ஆண்மை குறைவுக்கும் காரணமாக இருப்பதாகத் தெரிய வந்துள்ளது. அதிக கொழுப்புச் சத்து மிக்க உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் ஆண்களின்   Read More ...

இன்றைய மருத்துவ குறிப்புகளில் பெண்களுக்கு ஏற்படும் மாதவிடாய் சம்மந்தமான பிரச்சனைகளுக்கு என்ன செய்வது அதற்கான தீர்வு என்ன என்பதை பற்றி பார்க்கலாம். பெண்களுக்கு இருக்கும் மிகப் பெரிய பிரச்சனைகளில் ஒன்று இந்த மாதவிடாய் காலங்கள். இந்த காலத்தில் வயிற்று வலி, அதிக உதிரப் போக்கு இருக்கும். சிலருக்கு உதிரப் போக்கு குறைவாக இருக்கும் ஆனால் வயிறு வலி உயிர் போகும். சிலருக்கு சரியான நாட்களில் மாதவிடாய் வராது. இதற்கு நாம்   Read More ...

கரட் என்றால் பச்சையாகவே சாப்பிடக்கூடிய ஒரு மரக்கறி வகை என்று நம் அனைவருக்கும் தெரியும். அந்த கரட்டில் சம்பல செய்யலாம், சாம்பாருக்கு போட்டு சமைக்கலாம், யூஸ் அடிச்சு குடிக்கலாம்னு தெரியும். ஆனா அந்த கரட்டில என்னென்ன மருத்துவ குணங்கள் இருக்குன்னு தெரியுமா?கரட்டில் விட்டமின் A, பீட்டா கரோட்டின், நார்ச்சத்து, கொழுப்புச்சத்து, புரோட்டீன், கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் போன்ற பல சத்துக்கள் ஏராளமாக நிறைந்துள்ளது. மூளை சுறுசுறுப்படையும்.!கேரட் சாறுடன் பாதாம்   Read More ...

தினமும் பச்சை தேங்காய் மென்று சாப்பிட்டால் என்ன நன்மைகள் ஏற்படும் தெரியுமா? உலகில் வெப்ப மண்டல நாடுகளில் மட்டுமே விளைகின்ற ஒரு பணப்பயிராக தேங்காய் இருக்கிறது. பூமியின் பல்வேறு பகுதிகளில் வாழும் மக்கள் இளநீர், தேங்காய் போன்றவற்றை தங்களது அன்றாட உணவு தயாரிப்பிலும் மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சைக்கும் அதிக அளவில் பயன்படுத்துகின்றனர். ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு இயற்கை உணவாக இருக்கும் தேங்காயை தினமும் சாப்பிடுவதால் நமக்கு ஏற்படும் மருத்துவ ரீதியான   Read More ...

அதிகாலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றி உடலும் சுத்தம் ஆகிவிடும். அழகை மேம்படுத்தவும் பெரிதும் உதவும். தண்ணீரில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் கலந்து குடித்தால் உடல் ரோக்கியமாக மேலும், உடலில் உள்ள சில பிரச்சனைகளை சரி செய்ய உதவும் நீரில் கலந்து குடிக்கக்கூடிய சில பொருட்களைப் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம். வெறும் வயிற்றில்   Read More ...

பல சத்துக்கள் நிறைந்த காய்கறிகளில் ஒன்று தான் பீட்ரூட். ஆனால்  பீட்ரூட்டை அதிகம் உணவில் சுர்த்துக் கொண்டால் பல பக்கவிளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும். அது பற்றி பார்க்கலாம். சிறுநீரின் நிறத்தை இது மாற்றுகிறது, இரும்பு சத்து குறைவாக ள்ளவர்களுக்கு எளிதில் பீட்டூரியாவை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஆபத்தான நோயாக இல்லாமல் இருந்தாலும் இரும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை வெளிக்காட்டுகிறது. இதில் ஆக்ஸலைட்டுகள் அதிகம் இருப்பதால் சிறுநீரக கற்கள் ருவாகலாம், ஏற்கனவே   Read More ...

இன்றைய உலகில் சுவையான துரித உணவுகளுக்கு ஆசைப்பட்டு ஆரோக்கியமான உணவுக்கு முக்கியத்தும் குறைந்து வருகிறது. இதன் விளைவு எண்ணற்ற நோய்கள், பெரியவர்கள் தான் இப்படி என்றால் குழந்தைகளை கூட சுவைக்கு அடிமையாக்கிவிடுகின்றனர். பள்ளி செல்லும் பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு காலை உணவு பிரட், பிஸ்கட்டுடன் முடிந்து விடுகிறது. காலை நேர இடைவேளைக்கு இதே பிஸ்கட்டுகள் தான், வீட்டிற்கு விருந்தினர்கள் வந்தால் கூட பிஸ்கட்டுகள் தான். இப்படி நம் வாழ்வில் இரண்டற கலந்திருக்கும்   Read More ...

அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகள் வரிசையில் மீனும் ஒன்று. அதில் முக்கியமான ஓர் சத்து தான் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலம். இந்த கொழுப்பு அமிலம் மற்ற உணவுப் பொருட்களில் இருந்தாலும் மீன்களில் வளமாக நிறைந்துள்ளது. ஆனாலும், அசைவ உணவுகளை அதிகம் எடுத்து கொண்டால் பல உடல் சார்ந்த கோளாறுகள் ஏற்படும். மீனில் சில விஷ தன்மை  உள்ளது. கடலில் அதிக பாதரச தன்மை கலந்துள்ளதாக ஆய்வாளர்கள் கண்டுப்பிடித்துள்ளனர். எனவே கடல்   Read More ...

இன்று யாரிடம் கேட்டாலும் வீட்டில் சர்க்கரை இருக்கிறதோ இல்லையோ தமக்கு சர்க்கரை நோய் என பலரும் கூற கேள்வி படுகின்றோம் ஏன் எம் வீட்டில் கூட இருக்கின்றார்கள் தானே 20 வயது இளைஞனை கூட இலகுவாக ஆட்சி செய்கிறது இந்த சர்க்கரை நோய். இது பரம்பரை நோய் என கூறப்பட்ட போதும் பரம்பரையில் ஒருவருக்கு கூட இல்லாத நிலையிலும் இன்று உள்ளவர்களுக்கு வந்து விடுகிறது. இதற்கான காரணம் வழமை போல்   Read More ...

மிக சிறந்த சித்த மருத்துவ பொருள்களில் ஒன்று கடுக்காய். இது வாயிலும் தொண்டையிலும், இரைப்பையிலும், குடலிலும் உள்ள ரணங்கள் ஆற்றிடும் வல்லமை பெற்றது. மேலும் மலச்சிக்கலைப் போக்கி குடல் சக்தியை ஊக்கப்படுத்தும். பசியைத் தூண்டி இரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்தி வாத பித்த கபம் ஆகியவற்றால் வரும் ஏராளமான நோய்களைக் குணப்படுத்தும். கடுக்காயின் மருத்துவ குணங்கள் பற்றி பார்க்கலாம். கடுக்காய்ப் பொடியைக்கொண்டு பல் துலக்கினால், ஈறு வலி குணப்படுவதோடு ஈறில் இருந்து வரும்   Read More ...

Sponsors