Archive for the ‘Maruthuva Kurippugal in Tamil’ Category

குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் 2 வயது முதல் 12 வயது வரை உள்ள காலம் மிக முக்கிய பருவம். இந்த காலகட்டத்தில் கண்களை சரியான முறையில் கவனிக்க வேண்டியது மிகவும் அவசியம். குழந்தைகளின் கண்நலத்தை பாதிக்கும் விஷயங்கள் சிறுவயதில் கண்களைச் சில குழந்தைகள் அடிக்கடி தேய்த்துக் கொண்டே இருப்பார்கள். கண்களில் சிவப்பு மற்றும் நீர் வடிதல் இவையும் இருக்கும். இதற்கு முக்கிய காரணம் அலர்ஜி எனப்படும் ஒவ்வாமை. டெடி பியர் போன்ற   Read More ...

60% பெண்கள் தாய்ப்பால் எனக்கு சரியாக சுரக்கவில்லை எனக் கருதி, தாய்ப்பால் கொடுப்பதை சீக்கிரமாகவே நிறுத்திவிடுகிறார்கள் என்கிறது ஒரு ஆய்வு. தாய்ப்பால் குறைவாக சுரக்க என்ன காரணம்? பிரசவத்தின் போது 500 மி.லி மேலாக ரத்தபோக்கு இருந்திருக்கும். இன்னொன்று, ப்ளாசன்டா காரணமாகவும் குறைவான பால் சுரப்பு இருக்கும். பிரசவத்துக்கு பிறகான 3 நாளைக்கு இப்படி இருக்கலாம். பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம், சர்க்கரை நோய், தைராய்டு, மற்ற ஹார்மோன் குறைபாடுகள் இருந்தாலும்   Read More ...

கரும்புச்சாறு தொற்று நோய்களை குணப்படுத்த உதவுவதோடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. மேலும் இதில் உள்ள மருத்துவ பலன்களை அறிந்து கொள்ளலாம். கரும்புச்சாறு அந்தந்த சீசனில் கிடைக்கும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்பதன் மூலமாகவே நீங்கள் பருவநிலை மாற்றத்தை எதிர்கொள்வதற்கான முழுமையான சக்தியை பெறலாம். இனிப்பு சுவையில் கரும்பை மிஞ்ச வேறு எந்த ஒரு பொருளாலும் முடியாது. இது தொற்று நோய்களை குணப்படுத்த உதவுவதோடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை   Read More ...

நீரிழிவு (டயாபடீஸ்) என்பது தவறான வாழ்க்கை முறைகளினால் ஏற்படும் ஒரு பிரச்சினையே தவிர அது ஒரு நோய் அல்ல. டயாபடீஸ் நீரிழிவு (டயாபடீஸ்) என்பது தவறான வாழ்க்கை முறைகளினால் ஏற்படும் ஒரு பிரச்சினையே தவிர அது ஒரு நோய் அல்ல. கடந்த தலைமுறைகளில் வாழ்ந்தவர்கள் அதிகம் நடந்தார்கள், சத்தான உணவுகளை பசிக்காக மட்டுமே சாப்பிட்டார்கள். தேவையான உடலுழைப்பும், போதுமான தூக்கமும் மன இறுக்கம் இல்லாத தினசரி வாழ்க்கையை கடைபிடித்தார்கள். ஆனால்   Read More ...

சித்த மருத்துவத்தில் சில வியாதிகளுக்கு மருந்து தயாரிக்க வெல்லத்தைப் பயன்படுத்துவார்கள். வெல்லம், கரும்பு அல்லது பனையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. வெல்லத்தில் இரும்புச் சத்து அதிகம் நிறைந்துள்ளது. அதிலும் வெல்லத்தை பெண்கள் சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. மேலும் இதனை சாப்பிட்டால், உடலில் உள்ள இரத்தத்தின் அளவு அதிகரித்து, ஞாபக மறதியை தடுக்கலாம். அதுமட்டுமின்றி இரவில் வெல்லத்தை சுடுநீரில் கலந்து குடிப்பதனால் உடலில் பல நோய்களுக்கு தீர்வு தருகின்றது. அந்தவகையில் தற்போது இரவில் வெல்லத்தை   Read More ...

உணவுகளை கடித்து சாப்பிடுவதற்க்கு பற்கள்தான் இன்றியமையாதவை. பற்களை ஆரோக்கியத்துடன் சுத்தமாக வைத்திருப்பது நமது கடமை ஆகும். ஆனால் பற்கள் சிலருக்கு மஞ்சள் நிறத்தில் காணப்படும். மற்றும் உள்புறத்திலும் கருமை நிறத்தில் காட்சியளிக்கும். இது பாரப்பதற்கே அசிங்கமாக காணப்படுவதுண்டு. ஏனெனில் ஒழுங்காக பல் துலக்காவிட்டாலோ, பல் இடுக்குகளில் உணவு துகள்கள் தங்கினாலோ அதுவும் பற்களின் நிற மாற்றத்திற்கு காரணமாகிவிடும் மற்றும் பற்சிதைவும் ஏற்படுத்துகின்றது. அத்தகைய பாதிப்புகள் ஏற்படுவதற்கு வாய்வழி சுகாதாரத்தில் கவனம்   Read More ...

கற்றாழையில் சோற்றுக் கற்றாழை, சிறு கற்றாழை, பெரும் கற்றாழை, பேய்க் கற்றாழை, கருங் கற்றாழை, செங்கற்றாழை, இரயில் கற்றாழையெனப் பல வகை உண்டு இதில் சோற்றுக் கற்றாழை மருத்துவ குணங்களுக்கென்று அந்தகாலத்தில் இருந்தே பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. ஏனெனில் இது சரும நோய்களுக்கும், முடி உள்ளிட்ட பல்வேறு பிரச்னைகளில் இருந்து நம்மை காக்கிறது. அதுமட்டுமின்றி இந்த கற்றாழையில் இருந்து பெறப்படும் ஜெலில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இதனை தினமும் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு   Read More ...

சீதாப்பழம் என்பது அனைவரும் விரும்பக்கூடிய மிகவும் பிரபலமான ஒரு பழமாகும். சீதாப்பழத்தின் சுவை பற்றியும் அதன் மருத்துவ குணங்கள் பற்றியும் நாம் நிறைய கேள்விப்பட்டிருப்போம், ஆனால் ஒருபோதும் அதன் கொட்டைகளில் இருக்கும் நன்மைகளை பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கமாட்டோம். பல்வேறு பழங்களின் விதைகளை நாம் பயனற்றவை என்று நாம் நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம். நீங்கள் குப்பையில் எரியும் பழங்களின் விதைகள் உங்களுக்கு பல வகைகளில் உதவக்கூடும். அந்த வகையில் நீங்கள் வீணென்று நினைக்கும் சீதாப்பழத்தின்   Read More ...

குளிர் காலத்தில் நம்ம பாடாய்ப்படுத்தும் பிரச்னைகளில் முதன்மை வகிப்பது சளியும், இருமலும். இதை எதிர்க் கொள்வதே பெரும் சிரமமாக இருக்கும். பொதுவாக ஓரிரு நாட்கள் வதைக்கும் இந்த பிரச்சனை குளிர் காலத்தில் ஓரிரு வாரங்கள் கூட தொடரும். இது பெரிய உடல்நல கோளாறு இல்லை எனிலும் கூட, குளிர் காலத்தில் சாதாரண வேலைகளை கூட செய்ய விடாமல் செய்யும். குளிர் காலத்தில் பெரும் சிக்கலாக இருக்கும் இந்த சளி, இருமல்,   Read More ...

வாதமடக்கி என்று அழைக்கப்படும் தழுதாழை, சாலையோரம், வயலோரங்களில், புதர்களில் மண்டிக் காணப்படும் ஒரு குருஞ்செடியாகும். இளம்பச்சை வண்ணத்தில் ஆலிலை வடிவில் காணப்படும் இதன் இலைகள், மிக்க மருத்துவ நன்மைகள் வாய்ந்தவை. அதைப்போல, தழுதாழை வேரும் அரிய பலன்கள் தரவல்லது.இள வண்ணத்தில் பூக்களுடன் காணப்படும் இச்செடிகளின் தண்டுகள் எளிதில் முறியும் வண்ணம் இருக்கும். தற்காலங்களில், இதன் மருத்துவ நன்மைகளை உணர்ந்து, வீடுகளில் மூலிகைச் செடியாக வளர்த்து வருகின்றனர். தழுதாழை, வாதம் எனும்   Read More ...

அஸ்பாரகஸ் அஸ்பாரகஸ் என்பது ஆண்டும் முழுவதும் கிடைக்கக்கூடிய ஒரு ஆரோக்கியமான காய்கறி ஆகும். ஆனால் குளிர்காலத்தில் நீங்கள் வாங்கும் அஸ்பாரகஸ் தரமானதாகஇருக்காது. வசந்த காலத்தில் மட்டுமே உங்களுக்கு தரமான, மென்மையான அஸ்பாரகஸ் கிடைக்கும். குளிர்காலத்தில் கிடைக்கும் அஸ்பாரகஸ் தடிமனாகவும், சுவை குறைவானதாகவும் இருக்கும். இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களும் போதுமானதாக இருக்காது. பேக்கிங் காய்கறிகள் பொதுவாக காய்கறிகள் குளிர்காலத்திற்கு மிகவும் ஏற்றவையாகும். ஆனல் ஏற்கனவே வெட்டப்பட்டு பாக்கெட்டுகளில் அடைக்கப்பட்ட காய்கறிகளை வாங்கி   Read More ...

பெண்கள் தங்களின் முகத்தை பராமரிக்க செலவிடும் நேரத்தில் சில நிமிடங்களைக் கூட தங்கள் பாதங்களை கவனிக்க செலவு செய்வதில்லை. பித்த வெடிப்புக்கு வீட்டு வைத்தியம் பெண்கள் தங்களின் முகத்தை பராமரிக்க செலவிடும் நேரத்தில் சில நிமிடங்களைக் கூட தங்கள் பாதங்களை கவனிக்க செலவு செய்வதில்லை. பெரும்பான்மையான பெண்களுக்கு பாதங்களில் ஏற்படும் பிரச்சினை பித்த வெடிப்பு. என்ன மருந்து போட்டாலும் இந்த பித்த வெடிப்பு மட்டும் போகவே மாட்டேங்குது என்று அலுத்துக்கொள்பவர்கள்   Read More ...

Sponsors