கரு, கருப்பையில் தங்கி வளர ஆரம்பித்ததுமே மசக்கை தொடங்கி விடும். பெரும்பாலும் முதல் மூன்று மாதங்களில் தான் மசக்கை அதிகமாக இருக்கும். கர்ப்பிணிகளுக்கு மசக்கை எதனால் ஏற்படுகிறது? புத்தம்புதிதாக ஒரு உயிரே உருவாகிறதே. இதுபோன்ற அறிகுறிகள்கூட இல்லாவிட்டால் சுவாரஸ்யம் இருக்காதே! இந்தக் காலகட்டத்தில் சில ஹார்மோன்கள் சுரக்கும். இந்தப் புது மாற்றங்களுக்கு உடல் பழக்கப்படும்வரை, வாந்தியும் மயக்கமும் ஏற்படும். இதைத்தான் மசக்கை என்கிறோம். கரு, கருப்பையில் தங்கி வளர ஆரம்பித்ததுமே   Read More ...

என் மகளுக்குச் சுகப்பிரசவம் என்று யாராவது சொன்னால், அது அதிசயம் போலாகிவிட்டது. இறுதிக்கட்ட நெருக்கடியில் மட்டுமே ‘சிசேரியன்’ என்ற காலம் மாறிப் போய், இன்று பெரும்பாலானோருக்குப் பிரசவமே சிசேரியன் மூலமாகத்தான் நிகழ்கிறது. நான்கில் ஒருவருக்கு சிசேரியன் என்றாகிவிட்டது. சுகப்பிரசவம் குறைந்ததற்கு வாழ்வியல் பழக்கங்கள் ஒரு காரணமாகச் சொல்லப்பட்டாலும், சில பிரசவங்களில் சிசேரியனைத் தவிர்த்திருக்கலாமோ எனத் தோணும். சிசேரியன் எப்போது அவசியம், சிசேரியனை எப்படித் தவிர்ப்பது? ஏன் அதிகரித்துள்ளது சிசேரியன்? “தாமதமான   Read More ...

உங்கள் மனைவி, அல்லது சகோதரி பிரசவக்காலத்தில் தூக்கமின்றி அவதிப்படுவதை நீங்கள் கண்கூட கண்டிருக்கலாம். இதற்கான காரணங்கள் என்னவாக இருக்கும் என பெரும்பாலானவர்களுக்கு தெரிவதில்லை. அதிலும் நிறைமாத கர்பிணிப் பெண்கள் இந்த விஷயத்தில் மிகவும் அவதிப்படுவார்கள். இவர்கள் கஷ்டப்படுவதை கண்டால் உடன் இருப்பவர்களுக்கு கூட உறக்கம் வராது. குழந்தை பிறக்கும் வரைக்கும் தூக்கமின்றி அவதிப்படும் தாய்மார்கள் நிறைய பேர் இருக்கிறார்கள். அதிலும் முதல் பிரசவம் என்றால் அவர்களுக்கு பயமும் தொற்றியிருக்கும். இதன்   Read More ...

திருமணமான பல ஆண்களுக்கு தன் மனைவி மற்றும் தாயை சமாளிப்பதில் மிகுந்த சிரமம் இருக்கும். தாய் சொல்வதை கேட்பதா அல்லது மனைவி சொல்வதை கேட்பதா என்ற குழப்பம் இருக்கும். இது பல குடும்ப பிரச்சனைகளுக்கு காரணமாக இருக்கும். தாயையும் விட்டுத்தர முடியாது. மனைவியையும் விட்டுத்தர முடியாது. இந்த பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு என்ன என்பதை இந்த பகுதியில் காண்போம். தாய் தாய் என்பவள் உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தியவள். உங்களை பெற்றெடுக்க சரியான தூக்கம்   Read More ...

திருமணம் ஆனவுடன், பெண்கள் பிறந்த வீட்டை விட்டு, தனது கணவனது வீட்டுக்குச் செல்கிறாள். பிறந்த வீட்டுக்கும், புகுந்தவீட்டுக்கும் நிறைய வேறுபாடுகள் இருக்கும். இது தெரியாமல் சில பெண்கள் பிறந்த வீட்டில் இருந்தமாதிரியே இங்கும் இருக்கவேண்டும் என எதிர்பார்க்கின்றனர். ஆனால் இது மிகப்பெரிய தவறு. புகுந்த வீட்டை பற்றி முழுமையாக அறிந்து கொள்ளும் வரை, பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். சில மணமகள்கள், திருமணம்ஆன சமயத்திலேயே, புகுந்தவீட்டினருடன் அவரசரமாக ஏதாவது பேசி, பிரச்னையில்   Read More ...

தேவையான பொருட்கள் : கனவா மீன் – அரை கிலோ மிளகாய்த் தூள் – 1 டீஸ்பூன் இஞ்சி, பூண்டு விழுது – 1 டீஸ்பூன் தனியாத் தூள் – அரை டீஸ்பூன் மிளகுத் தூள் – 2 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் – அரை டீஸ்பூன் வெங்காயம் – 2 தக்காளி – 2 கொத்தமல்லி – சிறிதளவு எண்ணெய், உப்பு – தேவையான அளவு தாளிக்க: கடுகு,   Read More ...

தேவையான பொருட்கள் : நண்டு – அரை கிலோ வெங்காயம் – 4 தக்காளி – 2 பச்சை மிளகாய் – 5 தேங்காய் – அரை முடி மிளகாய்த் தூள் – 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் – கால் டீஸ்பூன் இஞ்சி, பூண்டு விழுது – சிறிதளவு கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி – சிறிதளவு கடுகு, பட்டை, சோம்பு, கசகசா, மிளகு தூள் – தேவையான அளவு செய்முறை   Read More ...

இந்தியாவில் கேளரா ஸ்டைல் பரோட்டா மிகவும் பிரபலமானது. இந்த பரோட்டாவின் ஸ்பெஷல் என்னவென்றால், இதன் மென்மைத்தன்மை தான். அதுமட்டுமல்லாமல், இதில் நெய் சேர்த்து அருமையான முறையில் ஊற வைத்து பரோட்டாக்களாக செய்வதும் தான். இத்தகைய மென்மையான பரோட்டாவை சாப்பிட வேண்டுமெனில் கேரளாவிற்கு சென்றால், அதிகம் சாப்பிடலாம். ஆனால் இந்த பரோட்டாவிற்காக கேளரா செல்வதற்கு பதிலாக, இந்த பரோட்டாவை வீட்டிலேயே செய்து பார்க்கலாமே! இந்த பரோட்டா செய்ய வேண்டுமெனில் சற்று பொறுமை   Read More ...

தேவையான பொருள்கள் : முட்டை – 3 சோளமாவு – 2 மேஜைக்கரண்டி மிளகாய் தூள் – 1 மேஜைக்கரண்டி இஞ்சி பூண்டு விழுது – 1 தேக்கரண்டி புட் கலர் – 1/4 தேக்கரண்டி தயிர் – 1 மேஜைக்கரண்டி கொத்தமல்லித்தழை – சிறிதளவு உப்பு – தேவையான அளவு பொரிப்பதற்கு எண்ணெய் – தேவையான அளவு செய்முறை : கொத்தமல்லியை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும். முட்டை வேக   Read More ...

தேவையான பொருள்கள் : முட்டைக் கோஸ் – 250 கிராம் கேரட் – 100 கிராம் தேங்காய் துருவல் – 3 மேஜைக்கரண்டி துவரம் பருப்பு – 4 மேஜைக்கரண்டி ப.மிளகாய் – 3 உப்பு – தேவையான அளவு தாளிக்க : கடுகு – 1 தேக்கரண்டி உளுந்தம் பருப்பு – 1/2 தேக்கரண்டி பெரிய வெங்காயம் – 1 கறிவேப்பிலை – சிறிது எண்ணெய் – 3   Read More ...

. தேவையான பொருட்கள் : சோளக்குருணை – 1 கப் அரிசி மாவு – 1/4 கப் தேங்காய்த்துருவல் – 3/4 கப் பொடித்த வெல்லம் – 3/4 கப் நெயில் வறுத்துப் பொடித்த முந்திரி – 3 டேபிள்ஸ்பூன் வேர்க்கடலை – 2 டேபிள்ஸ்பூன் உப்பு – 1 சிட்டிகை ஏலக்காய்தூள் – 1/4 டீஸ்பூன் நெய் – சிறிது செய்முறை : முதலில் வெல்லத்தை சிறிது நீர்   Read More ...

தென்னிந்திய ரசங்களில் தமிழ்நாடு, ஆந்திராவை அடுத்து, கேரளா ஸ்டைல் ரசம் சுவையாகவும், காரமாகவும் இருக்கும். அதிலும் கேரளா ஸ்டைல் ரசத்தின் செய்முறை எளிமையாகவும், சற்று வித்தியாசமாகவும் இருக்கும். இங்கு கேரளா ஸ்டைல் தக்காளி ரசத்தை எப்படி செய்வதென்று கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அதைப் படித்து செய்து சுவைத்து, எப்படி இருந்தது என்று எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். தேவையான பொருட்கள்: தக்காளி – 2 தண்ணீர் – 1 மற்றும் 1/2 கப் வேக   Read More ...

Sponsors