ஈரல் – 250 கிராம் சின்ன வெங்காயம் – 100 கிராம் பச்சைமிளகாய் – 2 மிளகுத்தூள் – 2 டேபிள்ஸ்பூன் சீரகத்தூள் – ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள்தூள் – ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு – தேவையான அளவு கறிவேப்பிலை – 5 இலை எண்ணெய் – தேவையான அளவு கொத்தமல்லி – சிறிதளவு, இஞ்சி – பூண்டு விழுது – 2 டீஸ்பூன். செய்முறை : ஆட்டு ஈரலை   Read More ...

பெண்கள் கர்ப்ப காலத்திலும், பிரசவத்தின் போதும் மட்டும் வலிகளை அனுபவிப்பதில்லை. பிரசவத்திற்கு பிறகும் கூட பெண்களுக்கு சில வலிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். குறிப்பாக சிசேரியன் மூலம் குழந்தை பெற்ற பெண்கள் பின்னாளில் சற்று அதிகமாக சிரமப்படுவார்கள். பிரசவத்திற்கு பிறகு உண்டாகும் வலிகளால் பெண்கள் அசௌகரியமாக உணருகிறார்கள். கர்ப்பமாக இருக்கும் போதே பெண்களின் மார்பகங்கள் சற்று அதிகமாகவே வளர்ச்சியடைந்திருக்கும். பின்னர் பால் கொடுக்க தொடங்கும் போது, குழந்தை சரியாக பால் குடிக்கவில்லை என்றால்,   Read More ...

கர்ப்ப காலத்தில் பொதுவாக பெண்களுக்கு குறிப்பாக 7-ம் மாதம் நெருங்கிவிட்டால் பயம் அதிகமாகிவிடும் போலியான வலி எது? பிரசவ வலி எது என்று புரியாமல் குழம்புவார்கள். இந்த பகுதியில் பிரசவ வலி என்பது எப்படி இருக்கும் என்பது பற்றி கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. மருத்துவர் குறித்துக்கொடுத்துள்ள நாட்கள் நெருங்கும் போது, அடிவயிற்றில் ஏற்படுகிற வலி தொடர்ந்து 3 முதல் 4 மணி நேரம் இருந்தால், அது பிரசவ வலியாக இருக்கலாம். அதுபோல ஒரே   Read More ...

கால் ஆணி பாதங்களை தாக்கும் முக்கிய பிரச்சனைகளில் ஒன்று. இந்த கால் ஆணி பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு கால்களை தரையில் வைக்கவே முடியாத அளவிற்கு வலி உண்டாகும். இது உடல் அழுத்தம் காரணமாகவும். செருப்பு அணியாமல் நடப்பதாலும், கால் ஆணி உள்ளவர்களின் செருப்பை பயன்படுத்துவதாலும் உண்டாகிறது. இந்தக் கால் ஆணிகளுக்கு முறையான சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் அவையே பின்னாளில் அல்சராக மாறுவதற்கும் வாய்ப்பு உண்டு. இந்த பிரச்சனையை போக்குவது எப்படி என்பது பற்றி   Read More ...

நறுக்கிய வாழைத்தண்டு – 2 கப், வெந்த துவரம்பருப்பு – 1/2 கப், கடைந்த தயிர் – 200 மி.லி. அரைக்க… பச்சைமிளகாய் – 6, தேங்காய்த்துருவல் – 1/2 கப், சீரகம், தனியா – தலா 1 டீஸ்பூன்.   தாளிக்க… தேங்காய் எண்ணெய் – 2 டீஸ்பூன், கடுகு, உளுத்தம்பருப்பு, சீரகம், வெந்தயம், பெருங்காயத்தூள் – தலா 1/2 டீஸ்பூன், கறிவேப்பிலை – சிறிது. அரைக்க கொடுத்த   Read More ...

ஒவ்வொரு தாயும் தன் குழந்தைக்கு போதிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்க வேண்டும் என்றே நினைப்பார்கள். பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலின் வழியே தான் அச்சத்துக்கள் கிடைக்கும். பிரசவத்திற்கு பின் இயற்கையாகவே தாய்ப்பால் சுரக்கும். ஆனால் மார்பக அளவுகள் தான் தாய்ப்பால் சுரப்பை நிர்ணயிக்குமா என்று கேட்டால், உடல்நல நிபுணர்கள் இல்லை என்றே கூறுகிறார்கள். இக்கட்டுரையில் தாய்ப்பால் சுரப்பு குறித்து உங்களுக்கு இருக்கும் சந்தேகங்களுக்கான விடைகள் மற்றும் உண்மைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. படித்து தெளிவாகிக் கொள்ளுங்கள்.   Read More ...

உருளைக்கிழங்கு – 4 காலிபிளவர் – 1 வெங்காயம் – 2 மிளகாய் தூள் – 2 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் – 1/2 டீஸ்பூன் சீரகம் – 1 டீஸ்பூன் இஞ்சி நசுக்கியது – 1 டீஸ்பூன் பூண்டு நசுக்கியது – 1 டீஸ்பூன் பச்சைமிளகாய் – 2 கறிவேப்பிலை – 1 கீற்று உப்பு – தேவையான அளவு கொத்தமல்லி – சிறிதளவு எண்ணெய் – ஒரு   Read More ...

வேர்ப்பகுதிகள் தினமும் குதிரைவால் ஹேர் ஸ்டைல் செய்வதால் முடியின் வேர்க்கால்கள் வலிமை இழந்துவிடுகின்றன. இதனால் தலைமுடி அதிகமாக உதிர்வதற்கு வாய்ப்புகள் அதிகமாக உள்ளது. நீண்ட நேரம் தலை சீவுதல் நீண்ட நேரம் தலை சீவுதல் நீண்ட நேரம் தலைசீவிக் கொண்டே இருப்பது தவறான ஒன்றாகும். இதனால் தலைமுடி உடைவதற்கும், முடியின் வேர்க்கால்கள் வழுவிழந்து போவதற்கும் வாய்ப்புகள் அதிகமாக உள்ளது. இறுக்கமாக இருப்பது இறுக்கமாக இருப்பது குதிரைவால் ஹேர் ஸ்டைல் செய்வதால்,   Read More ...

உதிரியாக வடித்த சாதம் சாதம் – 2 கப், காளான் – 100 கிராம், வெங்காயம் – ஒன்று, தக்காளி – ஒன்று, இஞ்சி – பூண்டு விழுது – ஒரு டேபிள்ஸ்பூன், மிளகாய்த்தூள், தனியாத்தூள் – தலா ஒரு டீஸ்பூன், கரம் மசாலாத்தூள் – கால் டீஸ்பூன், மஞ்சள்தூள், சோம்பு – தலா கால் டீஸ்பூன், புதினா, கொத்தமல்லி – சிறிதளவு, உப்பு, எண்ணெய் – தேவையான அளவு.   Read More ...

முருங்கைக்காய் – 3 உப்பு – தேவையான அளவு அரைப்பதற்கு… தேங்காய் – அரை கப் வரமிளகாய் – 3 கறிவேப்பிலை – சிறிது சீரகம் – 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் – 1 டீஸ்பூன் தாளிப்பதற்கு… தேங்காய் எண்ணெய் – 1 டேபிள் ஸ்பூன் கடுகு – 1 டீஸ்பூன் சீரகம் – 1 டீஸ்பூன் உளுத்தம் பருப்பு – 1 டீஸ்பூன் கறிவேப்பிலை – சிறிது.   Read More ...

கற்பூரவல்லி இலைகள் – 15, தேங்காய்த் துருவல் – கால் கப், பச்சை மிளகாய் – 2, புளி – கோலி குண்டு அளவு, பெருங்காயம் – சிட்டிகை, கடுகு, உளுந்தம் பருப்பு – தலா கால் டீஸ்பூன், உப்பு – தேவையான அளவு, எண்ணெய் – அரை டீஸ்பூன். செய்முறை : கற்பூரவல்லி இலைகளை நன்றாக கழுவி வைக்கவும். வாணலியில் சிறிதளவு எண்ணெய் விட்டு பச்சை மிளகாய், கற்பூரவல்லி   Read More ...

கடலை மாவு – 150 கிராம் அரிசி மாவு – 75 கிராம் வெள்ளை ரவை – 1 டேபுள் ஸ்பூன் காலிஃப்ளவர் – 300 கிராம் மிளகாய் தூள் – 1/2 டீஸ்பூன் இஞ்சி – சிறிய துண்டு பச்சை மிளகாய் – 2 கொத்தமல்லி தழை – 1/2 கப் கறிவேப்பிலை – 2 கொத்து ஓமம் – 1/4 டீஸ்பூன் (விருப்பப்பட்டால்) உப்பு – ருசிக்கேற்ப   Read More ...

Recent Recipes

Sponsors