தேவையான பொருட்கள் தோசை மாவு                    –       2 கப்  வெங்காயம்                           –       1 பச்சை மிளகாய்                       –       2   Read More ...

சிலருக்கு எவ்வளவு மேக்கப் போட்டாலும் முகம் மட்டும் சிறிது நேரத்தில் களை இழந்து போய்விடும். முகத்துக்கு செய்ய வேண்டிய அத்தனை பராமரிப்பையும் செய்தாலும் முகத்தில் அந்த ஃப்ரெஷ்னஸ் மட்டும் மிஸ்ஸாகும். இந்த பிரச்சனையை உடனடியாக தீர்ப்பதில் சிறப்பாக செயல்படுகிறது புதினா.. எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை பார்க்கலாமா? ​முகத்துக்கு புத்துணர்ச்சி முகத்தில் இருக்கும் பருக்கள், கரும்புள்ளிகள், தேமல்கள், தழும்புகள் என்று எந்த பிரச்சனை இருந் தாலும் அதற்குரிய பராமரிப்பு செய்ய   Read More ...

ஐம்பது வயதுக்கு பிறகு வந்த சரும சுருக்கங்கள் இப்போது இளவயதிலேயே வந்துவிடுகிறது. இதற்கு காரணம் சரும பராமரிப்பு இல்லாத தால் தான் என்கிறார்கள் சரும பராமரிப்பு நிபுணர்கள். சிறுவயது முதல் உரிய முறையில் சருமத்தை பராமரித்தால் உங்கள் வயதை 10 வயதாக குறைத்து சருமத்தை சுருக்கமில்லாமல் காண்பிக்கும் என்கிறார்கள் அழகு கலை நிபுணர்கள். இதற்கு அதிகம் மெனக்கெடவும் தேவையில்லை என்றும் அறிவுறுத்துகிறார்கள். இதற்கு என்ன தேவை எப்படி தயாரித்து பயன்படுத்துவது   Read More ...

தேவையான பொருட்கள்! கருத்தை எழுதவும் கோழிக்கறி – அரை கிலோ, வெங்காயம் – 4, பச்சைமிளகாய் – 4, கொத்தமல்லித் தழை – சிறிது, புதினா இலை – சிறிது, கறிவேப்பிலை – சிறிது, இஞ்சி – ஒரு தேக்கரண்டி, பூண்டு – ஒரு தேக்கரண்டி, தக்காளி – 4, மசாலா தூள் – ஒரு தேக்கரண்டி, வத்தல் தூள் – 3 தேக்கரண்டி, மஞ்சள் தூள் – சிறிது,   Read More ...

சமைக்க தேவையான பொருட்கள்! புட்டு மாவு(அரிசி மாவு) – 1 கப், தேங்காய் – 1/2 மூடி, உப்பு – சிறிது, ஏலக்காய் – 2, தண்ணீர் – சிறிது, சீனி – தேவைக்கு செய்முறை! ஒரு பவுலில் மாவு, உப்பு, இடிச்ச ஏலக்காய், சேர்த்து தண்ணீர் தெளித்து உதிரியாக பிசையவும்..தண்ணீர் தெளித்து பிசைவதால் மாவு கெட்டியாகி விடக் கூடாது. மாவு மாவாகவே இருக்க வேண்டும். ஆனால் மாவில் ஈரப்பதம்   Read More ...

தேவையான பொருட்கள்! கருத்தை எழுதவும் தேவையான பொருட்கள்! இறால் – 300 கிராம், மாங்காய் – 1, இஞ்சி – 1, பச்சை மிளகாய் – 5 , தேங்காய் எண்ணெய் – 1 தேக்கரண்டி. கிரேவி செய்ய! தேங்காய் – 1, மிளகாய்தூள் – தேவையான அளவு, மஞ்சள்தூள் -1 தேக்கரண்டி, சீரகம் – 1 தேக்கரண்டி, வெந்தயத்தூள் – அரை தேக்கரண்டி, சின்ன வெங்காயம் – 50   Read More ...

தேவையான பொருட்கள்: பயற்றம் பருப்பு 1 கப் சர்க்கரை 3 கப் கோதுமைமாவு 1/4 கப் ரீபைன்ட் ஆயில் அல்லது நெய் 2 கப் முந்திரி கொஞ்சம் கிராம்புப் பொடி 1/2 டேபிள்ஸ்பூன் கேசரி பவுடர் கொஞ்சம் (வேண்டும் என்றால் போடலாம்) செய்முறை: பயற்றம் பருப்பை வெறும் வாணலியில் லேசாக வறுத்து, குக்கரில் நன்கு குழையும் வண்ணம் வேக வைத்து எடுத்துக் கொள்ளவும். பிறகு சிறிது நெய் விட்டு முந்திரி   Read More ...

தேவையானவை: கருத்தை எழுதவும் பாசுமதி அரிசி – ஒரு கப், நீளவாக்கில் நறுக்கிய கோஸ் – ஒரு கப், குடமிளகாய், வெங்காயம் – தலா ஒன்று, பூண்டு – 3 பற்கள், வெங்காயத்தாள் – ஒரு கட்டு (நறுக்கவும்), சோயா சாஸ் – 2 டீஸ்பூன், ஆலிவ் எண்ணெய் – 2 டேபிள்ஸ்பூன், மிளகுத்தூள், உப்பு – தேவைக்கேற்ப. 3/10 செய்முறை: கருத்தை எழுதவும் கோஸ், குடமிளகாய், வெங்காயத்தை நீளவாக்கில்   Read More ...

தோசை என்றால் ஒரே மாதிரியாகத்தான் இருக்க வேண்டுமா என்ன? கலர் கலர் சட்னி போல் கலர் கலர் தோசையும் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கலாம். பாரம்பரிய உணவான இட்லி தோசைக்கு நிகரான ருசியான உணவு எதுவுமே இல்லை என்று சொல்லலாம். ஆவியில் வேகவைக்கப்படும் இட்லி உணவை தான் குழந்தையின் முதல் திட உணவாக கொடுக்கிறோம். ஆரோக்கியம் குறைந்த பெரியோர்களுக்கும் இந்த உணவுதான் பிராதானமான உணவாக இருக்கிறது. விதவிதமான உணவு வகைகளாக விலை உயர்ந்த   Read More ...

கர்ப்பிணிகளுக்கு சுகப்பிரசவம் ஆகும் என்று பட்டியலிடும் உணவுகள் அனைத்திலும் நீக்கமற நிறைந்திருக்கும் கீரை வகைகள். கீரையில் இருக்கும் சத்துகள் என்று பட்டியல் இடமுடியாத அளவுக்கு வகைவகையான கீரைகளில் ஒவ்வொரு விதமான சத்துகளும் நிறைந்திருக்கிறது. கர்ப்பக் காலத்தில் கர்ப்பிணிகளுக்கு வேண்டிய அத்தனை சத்தையும் கீரை ஒன்று தந்துவிடுகிறது என்கிறார்கள் வீட்டு பெரியவர்கள். அப்படி என்ன இருக்கு கீரையில் என்று தெரிந்துகொண்டால் நீங்கள் கீரையை எப்போதும் தவிர்க்கமாட்டீர்கள். ​கீரைகள் கீரைகள் பலன் தரக்கூடியது   Read More ...

பொடுகு எப்போது வரும், எப்படி வரும்னு யாருக்குமே தெரியாது தான். ஆனால் வந்துட்டா நம்மை எரிச்சலாக்கிவிடும். அவ்வளவு சீக்கிரம் போகாது. இதற்காக விற்கப்படும் ஆன்டி- டியான்ரஃப் ஷாம்புக்கள் பொடுகு அரிப்பிலிருந்து தடுக்கின்றனவே தவிர, முழுமையாகப் பொடுகைப் போக்குவதில்லை. இதற்கெல்லாம் நம்முடைய பாட்டி வைத்தியம் தான் மிகச் சரியான முறை. அது பற்றி இங்கே விளக்கமாகப் பார்க்கலாம். ​பொடுகெனும் பெருந்தொல்லை உலக மக்கள்தொகையில் 50% மேற்பட்டோருக்கு அதாவது 3.6 பில்லியன் மக்களுக்கு   Read More ...

தேவையானவை: இறால்- கால் கிலோ, பூண்டு(பொடியாக நறுக்கியது)- 6 பல், பச்சை மிளகாய்-3, மிளகு 15, கறிவேப்பிலை- சிறிதளவு, சீரகத்தூள், மஞ்சள்தூள்- தலா அரை டீஸ்பூன், தேங்காய் எண்ணெய்- 2 டேபிள்ஸ்பூன், உப்பு- தேவைக்கேற்ப. செய்முறை: சுத்தம் செய்த இறாலுடன், சீரகத்தூள், மஞ்சள் தூள் சேர்த்து அரை மணிநேரம் ஊற வைக்கவும். வாணலியில் எண்ணெய் விட்டு சூடானதும் கறிவேப்பிலை சேர்த்து தாளித்து, பூண்டு, பச்சை மிளகாய் சேர்த்து நன்றாக வதக்கவும். இத்துடன் ஊறவைத்த   Read More ...

Sponsors