பிரசவித்த பெண்கள் பூண்டு மணத்தக்காளி குழம்பை, சாப்பிட தாய்ப்பால் அதிகமாக சுரக்கும். அத்தகைய சுவையான பூண்டு மணத்தக்காளி குழம்பு எப்படி செய்வது என்பதை பார்க்கலாம்! தேவையானவை: உரித்த பூண்டு – அரை கப், மணத்தக்காளி வற்றல் – 6 டீஸ்பூன், வெல்லம், புளி – சிறிதளவு, உதிர்த்த வெங்காய வடகம் – ஒரு டீஸ்பூன், நல்லெண்ணெய் – தேவையான அளவு, மஞ்சள்தூள் – ஒரு சிட்டிகை, உப்பு – தேவைக்கேற்ப. வறுத்து அரைக்க:   Read More ...

இந்த கோடை விடுமுறையில் உங்கள் குழந்தைகளை குதுகலமாக்க சுவையான ஃப்ரூட் ரைஸ் செய்து கொடுங்கள். இதில் ஏராளமான சத்துக்களோடு, பார்க்க கலர்ஃபுல்லாக இருப்பதால் குழந்தைகள் இதை ரசித்து உண்பார்கள். இப்போது ஃப்ரூட் ரைஸ் எப்படி சமைக்கலாம் என்பதை பார்க்கலாம்! தேவையானவை: பாசுமதி அரிசி – ஒரு கப், நெய் – 4 டீஸ்பூன், பட்டை, கிராம்பு, ஏலக்காய் தலா – 2, பிரியாணி மசாலா ஒரு டீஸ்பூன், இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட்   Read More ...

ருசியான தேங்காய்ப்பால் வெஜிடபிள் பிரியாணி செய்வது எப்படி? தேவையான பொருட்கள் : பிரியாணி அரிசி – 1 டம்ளர் பீன்ஸ்,கேரட், காலி பிளவர், பச்சைப் பட்டாணி, உருளைக் கிழங்கு – தேவைகேற்ப நெய் – 2 டேபிள் ஸ்பூன், பெரிய வெங்காயம் – 2 முந்திரிப் பருப்பு – 20 கிராம்பு – 6 லவங்கப்பட்டை – 6 ஏலக்காய் – 6 வெள்ளைப் பூண்டு உரித்தது – 6 பல்லு பெரிய தேங்காய் – 1/2 மூடி   Read More ...

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் சுவையான முட்டை பனியாரம் எப்படி செய்வது என்பதை தற்போது பார்க்கலாம். 2/7 தேவையான பொருட்கள் இட்லி மாவு – ஒரு கப், முட்டை – 2, சின்ன வெங்காயம் – 25 கிராம், பச்சை மிளகாய் – 2, கறிவேப்பிலை – 1 கொத்து, கடுகு – கால் தேக்கரண்டி, உளுத்தம்பருப்பு – அரை தேக்கரண்டி, உப்பு – தேவையான   Read More ...

பாரபின் பாரபின் பொதுவாக கிரீம்கள், லோஷன்கள், ஷாம்பூக்கள், பவுண்டேஷன்கள் மற்றும் சோப்புகளில் ஆகியவற்றில் கட்டாயமாக சேர்க்கப்படுகின்ற ஒரு பொருளாகவே மாறிவிட்டது. இவற்றில் உள்ள ரசாயனங்கள் மிக மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக் கூடியதாக இருக்கும். அதனால் குறைப் பிரசவம், குழந்தை ஏதேனும் குறைகளோடு பிறப்பது போன்ற சிக்கல்கள் கூட ஏற்பட வாய்ப்புண்டு. அதனால் பாரபின் சேர்க்கப்பட்ட பொருள்களைத் தவிர்த்திடுங்கள். பாரபின் சேர்க்கப்படாத நல்ல தரமான க்ரீம் நிறைய கிடைக்கின்றன. அவற்றைப் பார்த்து   Read More ...

பெண்கள் குறிப்பாக இளம்பெண்கள் இன்று சந்திக்கும் பிரச்சனைகளில் முக்கியமானது பாலி சிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம். சினைப்பையில் நீர்கட்டிகள். எல்லா வயதிலும் வரும் என்றாலும் இளம்பெண்கள் இந்த பிரச்சனையை சந்தித்தால் உடனடியாக சிகிச்சை எடுத்துகொள்வது நல்லது. இதற்கு என்ன காரணம்? எதனால் வருகிறது? என்று பார்க்கலாம். ​பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் பெண்கள் பருவமடையத்தொடங்கும் போது உடலில் ஹார்மோன்கள் சுரக்கும்.இவை தேவையான அளவுக்கு சுரக்க வேண்டும். இந்த நிலை வேறுபடும் போது பல   Read More ...

கர்ப்பக்காலத்தில் உடல் ரீதியாகவும் மனரீதியாகவும் உண்டாகும் மாற்றங்கள் இயல்பானவை ஆனால் அவை அளவுக்கு அதிகமாகும் போது தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. கருவுற்ற மூன்று மாதத்தில் இந்த பிரச்சனையை அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள் பெண்கள் கர்ப்பக்காலத்தில் ஆரோக்கிய ரீதியாக பல மாற்றங்களை சந்திப்பதுண்டு. ஆனால் இந்த காலத்தில் இவையெ ல்லாம் சகஜம் தான் என்று பெண்கள் நினைத்துகொள்கிறார்கள். ஆனால் அளவுக்கு மீறிய பிரச்சனைகளை சந்திக்கும் போது தவிர்க்காமல்ல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. கர்ப்பம்   Read More ...

உடற்பயிற்சியும் தீவிரமான உணவுகட்டுப்பாடும் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுவதை போலவே சில வகை உணவுகளும் கூட அதிகரிக்கு ம் உடல் எடையைக் குறைத்து அழகாக காட்டுகிறது. வேகமாக ஏறும் உடல் எடையை விரைவாக குறைக்க இவை ஒன்று போதும்.. முட்டை கோஸ் சட்னி உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் உடல் எடையைக் குறைக்க தீவிரமான உணவு கட்டுப்பாடு இருப்பவர்கள் உடல் எடை குறையும் உணவை எடுத்துகொள்ள வேண்டும். இட்லி, தோசைக்கு   Read More ...

தினமும் நம்மால் மேக்கப் போட்டு கொள்ள முடியாது. இருந்தாலும் மேக்கப் போடாமல் நம் முகம் அழகாக தெரிய வேண்டும் என்பதற்காக பல்வேறு வழிகளை குறித்து ஆராய்வோம். மேக்கப் இல்லாமல் அழகாக தெரிய வேண்டுமா? தினமும் நம்மால் மேக்கப் போட்டு கொள்ள முடியாது. இருந்தாலும் நம் முகம் அழகாக தெரிய வேண்டும் என்பதற்காக பல்வேறு வழிகளை குறித்து ஆராய்வோம். அது தொடர்பான சில துணுக்குகளை இங்கு பார்க்கலாம். வெயில் காலங்களில் கண்டிப்பாக   Read More ...

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு உறவினர்களும், நண்பர்களும் ஏராளமான ஆலோசனைகளை வழங்குவார்கள். அவற்றுள் சில ஆலோசனைகள் எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்திவிடும். கர்ப்பகாலத்து தவறுகள் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு உறவினர்களும், நண்பர்களும் ஏராளமான ஆலோசனைகளை வழங்குவார்கள். அவற்றுள் சில ஆலோசனைகள் எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்திவிடும். தவறான பழக்கவழக்கங்களுக்கும் வழிவகுத்துவிடும். கர்ப்பகாலத்தில் பெண்கள் தவிர்க்க வேண்டியதும், பின்பற்ற வேண்டியதுமான விஷயங்கள் சிலவற்றை பார்ப்போம். வயிற்றில் வளரும் குழந்தைக்கும் சேர்த்து சாப்பிட வேண்டும் என்ற எண்ணம் பலரிடம் உள்ளது.   Read More ...

ஒரு தடவை இதை தேய்த்தால் உங்கள் வெள்ளைமுடி மொத்தமும் கருமையாக மாறிவிடும்– வீடியோ மிஸ் பண்ணாம பாருங்கள்… இந்த வீடியோ குறித்த உங்கள் மேலான கருத்துக்களை பதிவு செய்யுங்கள். * இந்த வீடியோ உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால், உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நன்றி! Follow

செம டேஸ்டா இருக்கும் உடனே செஞ்சு பாருங்க – வீடியோ மிஸ் பண்ணாம பாருங்கள்… இந்த வீடியோ குறித்த உங்கள் மேலான கருத்துக்களை பதிவு செய்யுங்கள். * இந்த வீடியோ உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால், உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நன்றி! Follow

Sponsors