Archive for the ‘Sadny Tips’ Category

உடற்பயிற்சியும் தீவிரமான உணவுகட்டுப்பாடும் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுவதை போலவே சில வகை உணவுகளும் கூட அதிகரிக்கு ம் உடல் எடையைக் குறைத்து அழகாக காட்டுகிறது. வேகமாக ஏறும் உடல் எடையை விரைவாக குறைக்க இவை ஒன்று போதும்.. முட்டை கோஸ் சட்னி உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் உடல் எடையைக் குறைக்க தீவிரமான உணவு கட்டுப்பாடு இருப்பவர்கள் உடல் எடை குறையும் உணவை எடுத்துகொள்ள வேண்டும். இட்லி, தோசைக்கு   Read More ...

தேவையான பொருட்கள் தேங்காய் துருவல்          –    1 கப் மிளகாய் தூள்               –    2 தேக்கரண்டி இஞ்சி                         –    1 இன்ஞ் துண்டு பூண்டு                         –    4 பற்கள்   Read More ...

தேவையான பொருட்கள் தேங்காய்                 –        1 கப் காய்ந்த மிளகாய்               –         2 புளி                        –         ஒரு சிறிய துண்டு பூண்டு           Read More ...

தேவையான பொருட்கள் நிலக்கடலை            –      1 கப் காய்ந்த மிளகாய்            –      3 பூண்டு                  –      2 பற்கள் வெங்காயம்             –      1 துண்டு புளி              Read More ...

தேவையான பொருட்கள் தேங்காய் எண்ணெய்       –      1 தேக்கரண்டி காய்ந்த மிளகாய்                  –      3-4 கடலைப்பருப்பு               –      2 மேஜைக்கரண்டி சின்ன வெங்காயம் இஞ்சி                        –      2 துண்டு (நறுக்கியது) பூண்டு           Read More ...

 தேவையான பொருட்கள் இஞ்சி                            –     1 கப்(பொடியாக நறுக்கியது) பூண்டு                             –      4 பற்கள் புளி                                 –     சிறிய எலுமிச்சை அளவு காய்ந்த மிளகாய்           Read More ...

தேவையான பொருட்கள் பீட்ரூட்              –        11/2 கப் பச்சை மிளகாய்     –        2 வத்தல் மிளகாய்    –        3 கறி வேப்பிலை     –        1 கொத்து ஜீரகம்              –        1/2 தேக்கரண்டி பூண்டு              –   Read More ...

தேவையான பொருட்கள் பச்சை மிளகாய்        –        250 கிராம் பூண்டு                 –        10 பற்கள் ஜீரகம்                 –        1 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள்          –        ஒரு சிட்டிகை உப்பு                   –        தேவையான அளவு வினிகர்               –        1 தேக்கரண்டி எண்ணெய்      Read More ...

தேவையான பொருள்கள் காரட்                 –      150 பிராம் தேங்காய் எண்ணெய் –      1 தேக்கரண்டி உழுத்தம் பருப்பு     –      1 தேக்கரண்டி கடலைப் பருப்பு            –               1தேக்கரண்டி பச்சை மிளகாய்       –     1 கறிவேப்பிலை ,       –      4 பெருங்காயம்         –      சிறிது துருவிய தேங்காய்    Read More ...

தேவையான பொருட்கள் நிலக்கடலை           –        3/4 கப் எண்ணெய்             –        11/2 தேக்கரண்டி உழுத்தம் பருப்பு        –        3/4 தேக்கரண்டி பூண்டு                 –        2 பற்கள் பச்சை மிளகாய்        –        2 உப்பு                   –        தேவையான அளவு   Read More ...

தேவையான பொருட்கள் முள்ளங்கி – 100 கிராம் பெரிய வெங்காயம் – 3 தேங்காய் – கால் மூடி கடலைப்பருப்பு – 1 மேசைக்கரண்டி உளுத்தம்பருப்பு – 1 மேசைக்கரண்டி சீரகம் – 1/2 மேசைக்கரண்டி காய்ந்த மிளகாய் – 5 புளி – நெல்லிக்காய் அளவு கறிவேப்பிலை – 1 கொத்து எண்ணெய் – 2 குழிக்கரண்டி கடுகு – 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு – தேவையான அளவு   Read More ...

தேவையானப்பொருட்கள்: பீர்க்கங்காய் (சிறியது) – 2, இஞ்சி – ஒரு சிறிய துண்டு, தேங்காய்த் துருவல் – 2 டீஸ்பூன், காய்ந்த மிளகாய் – 2, கடலைப்பருப்பு, கடுகு – தலா ஒரு டீஸ்பூன், எண்ணெய் – 2 டீஸ்பூன், உப்பு – தேவையான அளவு.   செய்முறை: வாணலியில் எண்ணெய் விட்டு, பீர்க்கங் காயை தோல் சீவி நறுக்கி வதக்கிக் கொள்ளவும். இஞ்சியை தோல் சீவி, காய்ந்த மிளகாய்,   Read More ...

Sponsors